CARA MENANGANI DESMINORE (NYERI SAAT MENSTRUASI)

Defenisi Desminore

Dismenore adalah menstruasi yang nyeri disebabkan oleh kejang otot uterus.  Dismenore atau nyeri haid merupakan salah satu masalah ginekologi yang paling umum dialami wanita dari berbagai tingkat usia.

klasifikasi disminore terbagi menjadi 2 :

a. Dismenore primer 

Dismenore primer tidak disebabkan oleh masalah pada organ reproduksi. Kelainan ini umumnya disebabkan peningkatan dari prostaglandin, yang diproduksi pada lapisan dari rahim. Peningkatan prostaglandin memicu kontraksi dari uterus atau rahim.

b. Dismenore sekunder 

Dismenore sekunder biasanya terjadi selama 2 – 3 hari selama siklus dan wanita yang mengalami dismenorea sekunder ini biasanya siklus haid yang tidak teratur atau tidak normal.  Desminore sekunder dapat disebabkan oleh penyakit pada organ reproduksi wanita seperti endometriosis, adenomiosis, penyakit radang panggul, miom.

 

Penyebab Desminore

Mekanisme terjadinya nyeri haid pada desminore primer maupun sekunder sebenarnya sama, hanya saja pada desminore sekunder ada penyakit lain yang mendasarinya.

 

Gejala Desminore

Gejala dismenore sebenarnya dapat bervariasi pada setiap wanita. Namun secara umum, tanda dan gejala paling khas dari dismenore yaitu Kram atau nyeri di perut bagian bawah yang bisa menyebar sampai kepunggung bawah dan paha. bagi anda lama nyeri haid muncul 1–2 hari sebelum menstruasi atau di awal-awal menstruasi rasa sakit terasa intens atau konstan. Bagi beberapa wanita, mereka juga mengalami beberapa gejala lain yang muncul bersamaan sebelum atau saat siklus menstruasi datang. Dan gejala penyerta lainnya yang sering di keluhkan wanita ketika menstruasi yaitu perut kembung, diare, mual dan muntah, sakit kepala, pusing, lemah, lesu, dan tidak bertenaga.

 

Pencegahan Desminore

Untuk mencegahnya adalah olahraga teratur untuk mengurangi nyeri menstruasi dan membantu mencegah kram, dan lakukan dengan rutin setiap minggu.

 

Penanganan Desminore

-       Istirahat yang cukup.

-      Lakukan kompres hangat pada area nyeri

-  Menghindari makanan yang mengandung kafein dan garam.

-      Menghindari merokok dan minum alkohol .

-      Pijat punggung bawah dan perut .