BERAGAM MANFAAT BUAH PISANG, YANG WAJIB DIKETAHUI !!

Buah pisang merupakan Buah yang diperkirakan berasal dari kawasan asia tenggara dan menjadi salah satu buah yang sangat populer sampai saat ini. Tak hanya rasanya yang manis buah pisang juga akan kaya nutrisi yang baik bagi tubuh. Selain itu buah pisang ternyata memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang berbeda berdasarkan tingkat kematangannya. Tak heran jika buah ini sangat disukai bagi banyak orang.  

5 tingkat kematangan buah pisang

1. pisang yang masih berkulit hijau

Sangat cocok dikonsumsi bagi penderita Diabetes Mellitus (DM). Karena memiliki kadar gula yang rendah dan juga indeks glikemik yang rendah.

2. pisang yang mulai menguning

Rasanya manis tapi mengandung kadar gula yang rendah. Sangat baik bagi anda yang sedang melakukan program diet, karena dapat membuat perut kenyang lebih tahan lama.

3. pisang kuning sempurna

Pati yang berubah menjadi gula dapat membuat badan lebih berenergi. Sangat cocok untuk cemilan sebelum dan sesudah olah raga pagi

4. pisang dengan bintik-bintik coklat

Mengandung tinggi antioksidan dan bersifat anti kanker dan lebih mudah dicerna oleh tubuh

5. pisang berkulit kecoklatan

Mengandung kadar gula yang tinggi dan juga tinggi antioksidan dan anti inflamasi. Sangat baik untuk meningkatkan kadar gula darah anda.

 

Itulah kandungan beserta manfaat dari buah pisang yang harus kita ketahui agar kita faham betul apa yang kita butuhkan dan yang tidak kita butuhkan dalam keadaan yang sedang dialami.

 

Salam sehat!